夏バテ対策　今年こそ夏バテ防止！

　とにかく蒸し暑い日本の夏。30℃を超す真夏日が何日も続く年も少なくありません。その上、クーラーの室外機からの熱風や、照り返しで熱を持ったアスファルトなどの影響で、夜になっても気温が下がらず、暑くて寝苦しい熱帯夜も年々ふえているといわれます。

　このようなひどい暑さが続けば、体が重たくだるい・食欲がない・寝不足・疲れがとれない・・・など、私たちの体にも当然ダーメジやストレスとなって影響してきます。これが「夏バテ」と呼ばれる夏の体調不良です。文字どおり夏の暑さに体がバテて悲鳴を上げている状態ですから、一日も早い対策が必要です。

　たとえ今ははっきりとした夏バテの自覚症状がなくても、夏の気候は知らず知らず体に疲れをためてしまうもの。「夏が終われば・・」なんて放っておくと、秋になった頃にあらゆる体の不調や症状をひきおこしてしまいます。