夏バテ対策　今年こそ夏バテ防止！

夏バテ簡単対策4　血行促進

肌があれる。
肩こりや腰痛がある。

　体の筋肉を動かさないでいると血流が悪くなり、凝りや痛みの原因に。また、冷房のきいた室内では汗をかくことが少なく、新陳代謝が下がってしまうため美容にもよくありません。


	暑くなると、シャワーで汗だけ流すことが多くなりがちです。半身浴でたっぷり汗をかくことで、体内の老廃物を排出し、全身の血行をよくしましょう。

立ちくらみがする。
頭痛がとれない。


	冷房のきいた部屋に入る時は、寒さを感知するセンサーがある首元に一枚スカーフを巻くようにしましょう。暑い屋外に出ることも考えて、取り外しの簡単なものが便利です。

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