ストレス解消対策10のポイント｜冷え性ドットコム

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これは大変！ストレスが冷えを誘う！！

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ストレスの原因を考えてみる。冷え性ドットコム

　健康を考える上で大切なのは、もともと私たちのからだは自律神経の働きでバランスよく調節されていて、元気であるということです。
　体調不良を感じたら、どうしてそうなったのか原因を振り返ってみるとよいでしょう。
　対策の前に、体調不良の原因を知ることが元気回復の早道になります。

●対策1：半身浴をする
●対策2：軽い体操をする
●対策3：マッサージやツボ刺激をする
●対策4：食べ過ぎない
●対策5：玄米食を取り入れる

●対策6：早寝を心がける
●対策7：トイレを我慢しない
●対策8：働きすぎを見直す
●対策9：自分にとって楽しいことをする

●対策10：からだを冷やさない服装をする

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